ワンダーコアスマートを使って筋トレ136週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ136週目です。

    結果

    体重55kg

    ウエスト74cm

    腹筋の状態

    そう変わらず

     

    ウエストは増えてるのかな

     

    メニュー

    仕事の肉体労働4時間の労働

    腹筋100回

     

    結構10kgくらいを300ケース1、5m上げる作業なんだ。

    総重量10x300は3トンじゃないの。

    この腹筋でやってんだよ。

    そこらの鉛筆しか持ったことがないやつにやらせてあげたいな。

     

    けっこうきくぜ。

     

     

     




    ワンダーコアスマートを使って筋トレ135週目です。

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      ワンダーコアスマートを使って筋トレ135週目なんです。

      よくもまーやるもんだ。

      結果

      体重 55kg

      ウエスト73cm

      腹筋の状態

      先週変化なし。

       

      メニュー

      仕事で肉体労働4時間

      自宅で腹筋200回

       

      昨年9月17日に肉体労働の仕事に従事し

      もう半年になろうとしている。

      体に変化が見られたのは50肩で左腕が上がらない傾向があったが、

      平均10kgのカートンを毎日500ケース

      高さ1m50くらいの所にぶち投げるために、必死こいてていて

      この50肩の事を忘れていた。

      いつの間にか治っていたんだ。

      人間必死になれば何でもできるものなのか

       

      皆さんもやってみてはどうでしょう。

      凄くやばいっすよ

       




      ワンダーコアスマートを使って筋トレ134週目です。

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        ワンダーコアスマートを使って筋トレ134週目です。

        結果

        体重54.5kg 先週から500減る。

        ウエスト 73.5cm 先週から5mm減

        腹筋の状態

         

        さほど変わらん。

         

        メニュー

        起床後100回腹筋

        就寝前200回腹筋

        やる。

         

        仕事も暇モード

        仕事の肉体系運動の加えないと

        腹筋がもたない。

         

        今年に入ってから暇な状態は続く。

        7月8月ピークで仕事がかなり無理がかかるはずだが

        今は暇でそんなこと微塵も感じられない。

         

        体の負荷がついてい行かねば、退職届を出して

        2週間後に会社に行かなければ

        この環境を逃げ出せる。

         

        8月17日に退職届を出して

        8月31日付で退職。

        後6か月と2日だ。

         

        あと半年頑張ってみよう。

         




        ワンダーコアスマートを使って筋トレ133週目です。

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          ワンダーコアスマートを使って筋トレ133週目です。

          結果

          体重 55kg 変わらない

          ウエスト 74cm 5mm太る

          腹筋の状態

           

          たいした変化なし

           

          メニュー

          腹筋200回

           

          会社の肉体労働が今一閑散期で過酷にしてない。

          仕事が暇なんです。

          入社した9月、7,8,9月が繁忙期で

          9月を経験しているので

          今の暇具合がよくわかる。

           

          9時会社行って、1800までいるのは

          仕事が暇で結構暇できつい。

           

          今の所フォークリフトの難しい部分を練習にしてるのだが。

          余計にわざと仕事を作り

          フォークの技術練習に充てているんだ。

           

          これでいいのかな?

          一人21歳の子を預かっているので

          面倒見ないといけないし

          結構暇はきつい。

          彼に仕事を与えないといけない。

          暇で仕事ないのに

           




          ワンダーコアスマートを使って筋トレ132週目です。

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            ワンダーコアスマートを使って筋トレ132週目です。

            結果

            体重55kg

            ウエスト73.5cm

            腹筋の状態

             

            メニュー

            仕事が暇となり肉体労働では筋トレが不十分なので

            入浴前腹筋200回とした。

            100かい追加する。

             

            転職先の会社倉庫に入荷するトラックが減ってきた。

            閑散期です。

            夏場の暑いときが繁忙期で

            後5か月はそう忙しくないようだ。

            転職して経験がないのでどのくらい忙しくなるのか

            未知数だが。

             

            後5か月も暇なんだな、と思った。

             


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