結婚式を執り行う、大変なイベントなんですね

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    両家が集まり

    結婚したという儀式になるのですが

    式を挙げる人も少ないというが

    総費用はかかるんですね。

    このblogでも沢山書いてきましたが

    ついに娘も結婚しました。

     

    ありがとうございました。

     




    ワンダーコアスマートを使って筋トレ104週目

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      ワンダーコアスマートを使って筋トレ104週目です。

      結果

      体重57kg 不変

      ウエスト75cm  先週74cm太ったんじゃない

      腹筋の状態

       

       

      先週とそんなに変わらず。

       

      メニューは

      食後腹筋140回のみ

       

      なんで140回

      102週目で負傷した。

       

       

      ここの背あてが背中にあたり

      その部分が炎症を起こした。

       

      ワンダーコアスマートはばねの力が強いので

      結構背中の筋肉に負荷がピンポイントで当たると

      痛い。

      我慢して1000回、102週も続けると

      背中が痛くて日常生活に支障をきたす。

       

      それで1000回は中止とした。

       

      ワンダーコアスマートでトレンチという腹筋運動を時間をかけて一回180度寝て

      5秒で1回で実施。

       

      背中の痛みが取れるまでは、140回で行く予定。

       




      ワンダーコアスマートを使って筋トレ103週目

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        ワンダーコアスマートを使って筋トレ103週目です。

        先週で1000回腹筋は終了しました。

        今週はメニューを変えて実施。

        結果

        体重 57kg先週と変わらず

        ウエスト74cm先週と変わらず

        腹筋の状態 変わらず

         

         

        メニューは

        ワンダーコアのトレンチで180度体をゆっくり反らし

        140回繰り返すというものに変更。

         

        今までは、やみくもに60度くらい寝せて1000回やっていたが

        時間をかけ180度反らしで140回

        結構腹筋に負荷がかかります。

         

        1000回を102週やってきた結果

        ワンダーコアスマートの体にあたる背もたれのところで

        背中に炎症がはしる。

        痛みが出てきた。

        回数をこなしてきたせいなのだろう。

        何しろ1000回だ。

        休みもなく1000回

        効果と症状を考えた時

        体に変調をきたしても

        継続の意味はないと判断。

        1000回腹筋の効果は

        写真のとおり

        すごい腹筋がつくとは限ら無いことに気づいたためだ。

         

        今後も色々なトレーニングを見て

        ワンダーコアスマートを使っていこう。

         

         

         

         




        交通事故の直後通過す。

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          本日事故を目撃。

          どのようにしてこのような横転になったのか

          想像してみると

           

           

          だいたいこのケース

          急ハンドルを切って横転

          というのが多い。

           

          事故の相手がいないことから

          たぶん

          急ハンドルにて横転の自爆になってしまったか

           

          という感じがする。

           

          ここのエリアは事故が多い場所です。

           

          気を付けても気を付けようがないが

          地縛霊がかかわっているとしか考えられない。

           

           




          ワンダーコアスマートを使って筋トレ102週目

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            ワンダーコアスマートを使って筋トレ102週目。

             

            結果

            ウエスト74cm先週と変わらず。

            体重56kg先週と変わらず

            腹筋の状態

            変化は見られない。

             

            メニュー

            朝食後500回

            帰宅後500回

             

            という事にした。

             

            1000回を一気に1セットでやると

            ワンダーコアの背中にあたる部分が炎症を起こす。

             

            むち打ち症みたいな首の痛み

            ワンダーコアと背中の接触面の痛み。

             

            このような不具合が出てきた。

            それが毎日となると

            体を壊しそうなので

            1セットは500回までとした。

             

            100週も1000回腹筋を継続しても

            腹筋の状態は変化がないので

            この1000回を今後辞めていきます。

            体に変調がきたので

            1000回は今週で終了します。

            長い間この腹筋100回レポート見てくれてありがとう。

             

            レポはメニュー内容を変えて

            またアップしてきますが、1000回腹筋は今週で終了します。

             

            いままでアクセス有難うございました。

             

             


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