ワンダーコアスマートを使って筋トレ87週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ87週目です。

    結果

    ウエスト73.5cm  先週74cm

    体重56kg  先週と同じ

    腹筋の状態

     

    メニューは

    朝食後500回

    帰宅後500回

    に変更した。

     

    回数を3回から2回にした。

    344回から500回

    腹筋を156回追加だ。

     

    ばねは弱くした。

    この状態で100回まで続けたい。

     

    ここで問題が発生した。

    いつもの腹筋撮影用のデジカメが壊れた。

     

    別なカメラで撮影したが

    感じが違うように撮れる。

     

    デジカメをまた購入する気になれない。

    どうしたらいいだろうか?

    悩む

     




    ワンダーコアスマートを使って筋トレ86週目

    0

      ワンダーコアスマートを使って筋トレ86週目です。

      結果

      体重57kg  先週より1kg太る

      ウエスト73.5cm  先週より0.5cm増える

      腹筋の状態

       

      メニュー

      朝食後500回

      帰宅後500回

      計1000回

      とした。

       

      340回を3セットはきつくなってきた。

      とうとう1セット500回の腹筋となってしまった。

      回数を2回にすることで、腹筋が億劫にならず。

       

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      まあ優れものです。

      購入可能の方は買うべきです。

      明日から一緒に腹筋鍛えよう。

       

      いっしょにがんばっぺ

       




      ワンダーコアスマートを使って筋トレ85週目

      0

        ワンダーコアスマートを使って筋トレ85週目になった。

        結果

        ウエストは73cm 先週は74cmだった

        体重は56kg先週と同じ

        腹筋の状態

         

        痩せたか

         

        100週までやったらどうなるか

        たいして変わらんかも

         

        兎に角

         

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        感想(32件)

         

        これ買ってトレーニングする気になったらたいしたもんだ。

         

        健康器具はそのほかにも沢山持ってる自分だが

        腹筋だけは継続できている

        何でなのだろう。

         

        若い頃腹筋でいじめらた経験があり、

        いくらでも腹筋ができることが自分の願望だった。

         

        体でのいじめ、体力増強

        これに耐えうるからだが自分の希望だったんだ。





        ワンダーコアスマートを使って筋トレ84週目

        0

          ワンダーコアスマートを使って筋トレを84週目もやる。

           

          腹筋の状態

           

           

          体重は56kg先週57であったから減量

          ウエスト74cm  先週は75cm

           

          体重が下がって、ウエストも減少。

           

          メニュー

          朝食後340回

          帰宅後340回

          夕食後340回

          計1020回だ。

           

          今回はばねの強度を下げる。

          背中に当たる所が痛み出した。

          ばねが強かったのだろう。

          弱くした。

           

          自分の娘も結婚する。

          自分の体も父として

          いい状態にしたいものだ。

           

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          感想(14242件)

          一生懸命トレーニングして健康になろう。 頑張ることに限界はない へなちょこなやつに負けることはない。以上




          ワンダーコアスマートを使って筋トレ83週目

          0

            ワンダーコアスマートを使って筋トレ83週目。

            結果

            体重57kg

            ウエスト75cm先週は73cmだったのに

            腹筋の状態

             

            83週もやったのか

            頑張り屋さんだと思った、

             

            メニューは

            朝食後340回

            帰宅後340回

            夕食後340回

            は変わらず。

             

            主治医も転勤で新しい先生になる。

            この筋トレについて

            プロテイン摂取はいかがか

             

            回答

            腎臓に負荷をかけるから

            辞めたほうが良いのではないかと。

             

            格好つけるより

            自分の身の安全のほうを優先したい。

             

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            感想(14242件)

            男なら買ってみようという気持ちになりたいものですね。

             




            ワンダーコアスマートを使って筋トレ82週目

            0

              ワンダーコアスマートを使って筋トレ82週目だ。

              こんなにがんばれない。

              しかしながら頑張った。

              結果

              体重57kg先週と変化なし

              ウエスト73cm先週と変化なし

              腹筋の状態

              メニューは

              朝食後340回

              帰宅後340回

              夕食後340回

              計1020回だ。

               

              今週は結構重いものを持った。

              重量物にも関わらず

              重く感じず持って作業できたことは

              この筋トレの賜物と信じる。

               

              100週まで目指し継続を祈願します。

              がんばります。

               

              なおこのワンダーコアスマートは

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              感想(32件)

               




              ワンダーコアスマートを使って筋トレ81週目

              0

                ワンダーコアスマートを使って筋トレ81週目です。

                結果は

                体重57.5kg 先週は56だから体重は戻ってきた。

                ウエスト73cm 先週と変わらず

                腹筋の状態

                 

                実は先週インフルエンザに感染した。

                インフルで腹筋1000回は相当きつかった。

                なんで死にそうになっても継続するのか

                自分でも分からない。

                 

                死にそうな根性だし

                自衛隊のきつい教練より

                楽だ。

                 

                体はどんなに頭が良くても

                コントロールできない。

                 

                根性しかない。

                根性、忍耐、諦めない根性

                 

                へなちょこの人間に負けてたまるか

                 

                メニュー

                朝食後340回

                帰宅後340回

                夕食後340回

                1020回

                 

                ワンダーコアスマートのクランチ

                で実施。

                 

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                感想(32件)

                皆様もワンダーコアスマート買って

                筋トレやてみっぺよ

                 

                少しは根性出せ

                火の玉だ

                根性出せ

                 

                 




                ワンダーコアスマートを使って筋トレ80週目

                0

                  ワンダーコアスマートを使って筋トレ80週目です。

                   

                  結果

                  体重56kg  先週は57.5kg 1.5kgも落ちた。

                  ウエスト73cm 先週は75cmであった、

                  腹筋の状態

                   

                   

                  考えれば、単に体重が落ちただけではないのか?

                   

                  そんな気がします。

                   

                  病気の傾向があるのではないのか

                  ほっといていい状態ではないのではないか

                   

                  早急に受診し

                  隠れた傷病とかのリサーチに勤めるべきではないのか

                   

                  悩む。

                  悩んでいるなら医者に行け。

                   

                  ところが、大学病院の主治医が転勤で

                  別な病院に転院が決められた。

                  まだ紹介状は届いてない

                  どこの病院い行けばいいんだ。

                   

                   

                   

                  メニューは

                  朝食後340回

                  帰宅後340回

                  湯食後340回

                  を基本とした。

                   

                   




                  ワンダーコアスマートを使って筋トレ79週目

                  0

                    ワンダーコアスマートを使って筋トレ79週目だ。

                     

                    結果

                    体重57.5kg

                    ウエスト75cm

                     

                    腹筋の状態

                     

                     

                     

                    こんなもんだ。

                    データは先週と同じであった。

                     

                    メニューは

                    朝食後340回

                    帰宅後340回

                    夕食後340回

                    計1020回だ。

                     

                    時々誤って440回した時もある。

                    体重が57.5kg

                    をキープしているのは、間食を止め

                    悲しいくらいの我慢をしていることに間違いない。

                     

                    我慢がストレスとなって悪い方向に

                    いかないことを、ひたすら祈るんだ。

                     




                    ワンダーコアスマートを使って筋トレ78週目

                    0

                      ワンダーコアスマーを使って筋トレ78週目だ。

                      結果

                      ウエスト75cm 先週は75cm

                       

                      体重57.5kg 先週は58kg

                      腹筋の状態

                       

                      メニューは

                      朝食後340回

                      帰宅後340回

                      夕食後340回

                      計1020回

                       

                      たぶん体重が減っている理由は

                      食事の改善だと判断する。

                       

                      朝はパン一斤程度

                      昼はおにぎり1個

                      サンドイッチ1斤

                      夜もご飯一膳

                      腹八分程度

                       

                      食べれば死ぬぞ

                       

                      と言い聞かせ

                      間食は辞めた

                       

                      食べれば死ぬぞと

                       

                      皆さんもワンダーコアスマート買って

                      筋トレ始めましょう

                      たぶん¥やらんだろうけど、自分の体に鞭うって少しは根性出せれば素晴らしいな

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                      感想(14242件)


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