ワンダーコアスマートを使って筋トレ86週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ86週目です。

    結果

    体重57kg  先週より1kg太る

    ウエスト73.5cm  先週より0.5cm増える

    腹筋の状態

     

    メニュー

    朝食後500回

    帰宅後500回

    計1000回

    とした。

     

    340回を3セットはきつくなってきた。

    とうとう1セット500回の腹筋となってしまった。

    回数を2回にすることで、腹筋が億劫にならず。

     

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    感想(32件)

    まあ優れものです。

    購入可能の方は買うべきです。

    明日から一緒に腹筋鍛えよう。

     

    いっしょにがんばっぺ

     




    ワンダーコアスマートを使って筋トレ85週目

    0

      ワンダーコアスマートを使って筋トレ85週目になった。

      結果

      ウエストは73cm 先週は74cmだった

      体重は56kg先週と同じ

      腹筋の状態

       

      痩せたか

       

      100週までやったらどうなるか

      たいして変わらんかも

       

      兎に角

       

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      感想(32件)

       

      これ買ってトレーニングする気になったらたいしたもんだ。

       

      健康器具はそのほかにも沢山持ってる自分だが

      腹筋だけは継続できている

      何でなのだろう。

       

      若い頃腹筋でいじめらた経験があり、

      いくらでも腹筋ができることが自分の願望だった。

       

      体でのいじめ、体力増強

      これに耐えうるからだが自分の希望だったんだ。





      ワンダーコアスマートを使って筋トレ84週目

      0

        ワンダーコアスマートを使って筋トレを84週目もやる。

         

        腹筋の状態

         

         

        体重は56kg先週57であったから減量

        ウエスト74cm  先週は75cm

         

        体重が下がって、ウエストも減少。

         

        メニュー

        朝食後340回

        帰宅後340回

        夕食後340回

        計1020回だ。

         

        今回はばねの強度を下げる。

        背中に当たる所が痛み出した。

        ばねが強かったのだろう。

        弱くした。

         

        自分の娘も結婚する。

        自分の体も父として

        いい状態にしたいものだ。

         

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        感想(14242件)

        一生懸命トレーニングして健康になろう。 頑張ることに限界はない へなちょこなやつに負けることはない。以上




        ワンダーコアスマートを使って筋トレ83週目

        0

          ワンダーコアスマートを使って筋トレ83週目。

          結果

          体重57kg

          ウエスト75cm先週は73cmだったのに

          腹筋の状態

           

          83週もやったのか

          頑張り屋さんだと思った、

           

          メニューは

          朝食後340回

          帰宅後340回

          夕食後340回

          は変わらず。

           

          主治医も転勤で新しい先生になる。

          この筋トレについて

          プロテイン摂取はいかがか

           

          回答

          腎臓に負荷をかけるから

          辞めたほうが良いのではないかと。

           

          格好つけるより

          自分の身の安全のほうを優先したい。

           

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          感想(14242件)

          男なら買ってみようという気持ちになりたいものですね。

           




          ワンダーコアスマートを使って筋トレ82週目

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            ワンダーコアスマートを使って筋トレ82週目だ。

            こんなにがんばれない。

            しかしながら頑張った。

            結果

            体重57kg先週と変化なし

            ウエスト73cm先週と変化なし

            腹筋の状態

            メニューは

            朝食後340回

            帰宅後340回

            夕食後340回

            計1020回だ。

             

            今週は結構重いものを持った。

            重量物にも関わらず

            重く感じず持って作業できたことは

            この筋トレの賜物と信じる。

             

            100週まで目指し継続を祈願します。

            がんばります。

             

            なおこのワンダーコアスマートは

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            感想(32件)

             




            ワンダーコアスマートを使って筋トレ81週目

            0

              ワンダーコアスマートを使って筋トレ81週目です。

              結果は

              体重57.5kg 先週は56だから体重は戻ってきた。

              ウエスト73cm 先週と変わらず

              腹筋の状態

               

              実は先週インフルエンザに感染した。

              インフルで腹筋1000回は相当きつかった。

              なんで死にそうになっても継続するのか

              自分でも分からない。

               

              死にそうな根性だし

              自衛隊のきつい教練より

              楽だ。

               

              体はどんなに頭が良くても

              コントロールできない。

               

              根性しかない。

              根性、忍耐、諦めない根性

               

              へなちょこの人間に負けてたまるか

               

              メニュー

              朝食後340回

              帰宅後340回

              夕食後340回

              1020回

               

              ワンダーコアスマートのクランチ

              で実施。

               

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              感想(32件)

              皆様もワンダーコアスマート買って

              筋トレやてみっぺよ

               

              少しは根性出せ

              火の玉だ

              根性出せ

               

               




              ワンダーコアスマートを使って筋トレ80週目

              0

                ワンダーコアスマートを使って筋トレ80週目です。

                 

                結果

                体重56kg  先週は57.5kg 1.5kgも落ちた。

                ウエスト73cm 先週は75cmであった、

                腹筋の状態

                 

                 

                考えれば、単に体重が落ちただけではないのか?

                 

                そんな気がします。

                 

                病気の傾向があるのではないのか

                ほっといていい状態ではないのではないか

                 

                早急に受診し

                隠れた傷病とかのリサーチに勤めるべきではないのか

                 

                悩む。

                悩んでいるなら医者に行け。

                 

                ところが、大学病院の主治医が転勤で

                別な病院に転院が決められた。

                まだ紹介状は届いてない

                どこの病院い行けばいいんだ。

                 

                 

                 

                メニューは

                朝食後340回

                帰宅後340回

                湯食後340回

                を基本とした。

                 

                 




                ワンダーコアスマートを使って筋トレ79週目

                0

                  ワンダーコアスマートを使って筋トレ79週目だ。

                   

                  結果

                  体重57.5kg

                  ウエスト75cm

                   

                  腹筋の状態

                   

                   

                   

                  こんなもんだ。

                  データは先週と同じであった。

                   

                  メニューは

                  朝食後340回

                  帰宅後340回

                  夕食後340回

                  計1020回だ。

                   

                  時々誤って440回した時もある。

                  体重が57.5kg

                  をキープしているのは、間食を止め

                  悲しいくらいの我慢をしていることに間違いない。

                   

                  我慢がストレスとなって悪い方向に

                  いかないことを、ひたすら祈るんだ。

                   




                  ワンダーコアスマートを使って筋トレ78週目

                  0

                    ワンダーコアスマーを使って筋トレ78週目だ。

                    結果

                    ウエスト75cm 先週は75cm

                     

                    体重57.5kg 先週は58kg

                    腹筋の状態

                     

                    メニューは

                    朝食後340回

                    帰宅後340回

                    夕食後340回

                    計1020回

                     

                    たぶん体重が減っている理由は

                    食事の改善だと判断する。

                     

                    朝はパン一斤程度

                    昼はおにぎり1個

                    サンドイッチ1斤

                    夜もご飯一膳

                    腹八分程度

                     

                    食べれば死ぬぞ

                     

                    と言い聞かせ

                    間食は辞めた

                     

                    食べれば死ぬぞと

                     

                    皆さんもワンダーコアスマート買って

                    筋トレ始めましょう

                    たぶん¥やらんだろうけど、自分の体に鞭うって少しは根性出せれば素晴らしいな

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                    (2019/1/18 21:23時点)
                    感想(14242件)




                    ワンダーコアスマートを使って筋トレ77週目

                    0

                      ワンダーコアスマートを使って筋トレが77週めになる。

                       

                      結果

                      体重58kg  先週57.5kg

                      ウエスト75cm 先週75.5cm

                      腹筋の状態

                       

                       

                       

                       

                      体重は少し増えてきたようだ。

                      メニュー

                       

                      朝食後340回

                      帰宅後340回

                      夕食後340回

                      計1020回

                       

                      897のインターFMのキャスターも

                      筋トレして1年になろうとしていると聞いた。

                       

                      会社の階段上りで4階でガオっていたのが5階でガオる体力の向上があったと。

                      筋トレしている女性のお腹は美しいと思う。

                       

                      なにもしてない腹より

                      筋トレ腹は健康的で美しいと思う。

                       

                      皆様も健康的な鍛えたお腹にしましょう。

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                      感想(14242件)

                      本当に鍛えてください、健康なスリムなお腹を見せてください。頼む。


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