ワンダーコアスマートを使って筋トレ82週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ82週目だ。

    こんなにがんばれない。

    しかしながら頑張った。

    結果

    体重57kg先週と変化なし

    ウエスト73cm先週と変化なし

    腹筋の状態

    メニューは

    朝食後340回

    帰宅後340回

    夕食後340回

    計1020回だ。

     

    今週は結構重いものを持った。

    重量物にも関わらず

    重く感じず持って作業できたことは

    この筋トレの賜物と信じる。

     

    100週まで目指し継続を祈願します。

    がんばります。

     

    なおこのワンダーコアスマートは

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ81週目

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      ワンダーコアスマートを使って筋トレ81週目です。

      結果は

      体重57.5kg 先週は56だから体重は戻ってきた。

      ウエスト73cm 先週と変わらず

      腹筋の状態

       

      実は先週インフルエンザに感染した。

      インフルで腹筋1000回は相当きつかった。

      なんで死にそうになっても継続するのか

      自分でも分からない。

       

      死にそうな根性だし

      自衛隊のきつい教練より

      楽だ。

       

      体はどんなに頭が良くても

      コントロールできない。

       

      根性しかない。

      根性、忍耐、諦めない根性

       

      へなちょこの人間に負けてたまるか

       

      メニュー

      朝食後340回

      帰宅後340回

      夕食後340回

      1020回

       

      ワンダーコアスマートのクランチ

      で実施。

       

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      感想(32件)

      皆様もワンダーコアスマート買って

      筋トレやてみっぺよ

       

      少しは根性出せ

      火の玉だ

      根性出せ

       

       




      ワンダーコアスマートを使って筋トレ80週目

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        ワンダーコアスマートを使って筋トレ80週目です。

         

        結果

        体重56kg  先週は57.5kg 1.5kgも落ちた。

        ウエスト73cm 先週は75cmであった、

        腹筋の状態

         

         

        考えれば、単に体重が落ちただけではないのか?

         

        そんな気がします。

         

        病気の傾向があるのではないのか

        ほっといていい状態ではないのではないか

         

        早急に受診し

        隠れた傷病とかのリサーチに勤めるべきではないのか

         

        悩む。

        悩んでいるなら医者に行け。

         

        ところが、大学病院の主治医が転勤で

        別な病院に転院が決められた。

        まだ紹介状は届いてない

        どこの病院い行けばいいんだ。

         

         

         

        メニューは

        朝食後340回

        帰宅後340回

        湯食後340回

        を基本とした。

         

         




        ワンダーコアスマートを使って筋トレ79週目

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          ワンダーコアスマートを使って筋トレ79週目だ。

           

          結果

          体重57.5kg

          ウエスト75cm

           

          腹筋の状態

           

           

           

          こんなもんだ。

          データは先週と同じであった。

           

          メニューは

          朝食後340回

          帰宅後340回

          夕食後340回

          計1020回だ。

           

          時々誤って440回した時もある。

          体重が57.5kg

          をキープしているのは、間食を止め

          悲しいくらいの我慢をしていることに間違いない。

           

          我慢がストレスとなって悪い方向に

          いかないことを、ひたすら祈るんだ。

           




          ワンダーコアスマートを使って筋トレ78週目

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            ワンダーコアスマーを使って筋トレ78週目だ。

            結果

            ウエスト75cm 先週は75cm

             

            体重57.5kg 先週は58kg

            腹筋の状態

             

            メニューは

            朝食後340回

            帰宅後340回

            夕食後340回

            計1020回

             

            たぶん体重が減っている理由は

            食事の改善だと判断する。

             

            朝はパン一斤程度

            昼はおにぎり1個

            サンドイッチ1斤

            夜もご飯一膳

            腹八分程度

             

            食べれば死ぬぞ

             

            と言い聞かせ

            間食は辞めた

             

            食べれば死ぬぞと

             

            皆さんもワンダーコアスマート買って

            筋トレ始めましょう

            たぶん¥やらんだろうけど、自分の体に鞭うって少しは根性出せれば素晴らしいな

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            ワンダーコアスマートを使って筋トレ77週目

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              ワンダーコアスマートを使って筋トレが77週めになる。

               

              結果

              体重58kg  先週57.5kg

              ウエスト75cm 先週75.5cm

              腹筋の状態

               

               

               

               

              体重は少し増えてきたようだ。

              メニュー

               

              朝食後340回

              帰宅後340回

              夕食後340回

              計1020回

               

              897のインターFMのキャスターも

              筋トレして1年になろうとしていると聞いた。

               

              会社の階段上りで4階でガオっていたのが5階でガオる体力の向上があったと。

              筋トレしている女性のお腹は美しいと思う。

               

              なにもしてない腹より

              筋トレ腹は健康的で美しいと思う。

               

              皆様も健康的な鍛えたお腹にしましょう。

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              本当に鍛えてください、健康なスリムなお腹を見せてください。頼む。




              ワンダーコアスマートを使って筋トレ76週目

              0

                ワンダーコアスマートを使って筋トレ76週目に入った。

                 

                実際毎日1000回できたのは、

                このblogで報告するために、との決死の思いから実施してきた。

                このようにblogで公開しなければ達成できなかったと思っています。

                本年も継続していきますが

                もし入院とかしたら

                おそらくこの筋トレ続行はできないでしょう。

                 

                76週間も入院もせず毎日筋トレが出来たことに感謝します。

                と共にこのブログ見ていただいた読者に感謝いたします。

                 

                今年の報告は

                正月でもち等食べすぎたきらいがありますが

                報告します。

                 

                腹筋の状態は上の写真です。

                ウエストは75.5cm 先週は75cmですから食いの影響がでているのでは

                体重は57.5kgと同じ

                 

                メニュー腹筋

                朝食後340回

                昼食後340回

                夕食後340回

                計1020回

                 

                3日くらい

                340回の所440回やってしまった時があった。

                それで1120回くら3日ほどやった。

                 

                この筋トレも始めた時は

                体重61kg  3.5kg減量

                ウエスト81cm 5.5cmスリム化

                 

                ウエスト79cmのズボンがゆるい。

                 

                76週間もやってこれかと思われる方もいるかもしれません。

                 

                実はこの数字の維持が難しい。

                頑張ります。

                 

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                ワンダーコアスマートを使って筋トレ75週目

                0

                  ワンダーコアスマートを使って筋トレ75週目です。

                   

                   

                  結果

                  体重は57.5kg

                  ウエスト75cm

                  腹筋の状態  上の写真

                   

                  先週は

                  体重は59.0kg

                  ウエスト75cm

                   

                  であったので

                  体重が1.5kg激減している。

                   

                  メニュー

                  朝食後 腹筋340回

                  帰宅後 腹筋340回

                  夕食後 腹筋340回

                   

                  計1020回だ。

                   

                  やってきたこと

                  間食は避けた。

                   

                  食べたくなったら水を飲むようにした。

                  炭水化物は取らないよう努力した。

                   

                  この食べたくなったら水を飲む

                  というのが曲者

                   

                  コーヒーは350cc確実に飲んでいるが

                  水は腹が膨れてそう飲めるものではない。

                   

                  350ccボトルで100ccほどいつも飲めなかった。

                   

                  後は、小魚ナッツ類を少量かじり

                  達成できた1.5kg減量です。

                   

                  このワンダーコアスマートを

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                  感想(31件)




                  ワンダーコアスマートを使って筋トレ74週目

                  0

                    ワンダーコアスマートを使って筋トレ74週目となった。

                    メニュー

                    朝食後 340回

                    帰宅後 340回

                    夕食後 340回

                    計1020回の腹筋となります。

                    結果は先週に比べ

                    体重は59.5kgから59.0kg

                    ウエスト76.5cmから75cmに

                     

                    要は痩せたためだ。

                    病気か

                    癌やせ

                     

                    分からない

                    たぶん服用中の薬に問題があると思う。

                    痩せる薬が入っている。

                     

                    このせいと思う。

                     

                    主治医にこの痩せる薬の服用を止めるように進言するか?

                    その前に医者から絶縁状がきそうだ。

                    来月

                     

                     

                     

                     

                     




                    ワンダーコアスマートを使って筋トレ73週目

                    0

                      ワンダーコアスマートを使って筋トレ73週目のレポート

                      結果

                      体重59.5kg  先週60.5kgから1kg下がっているぞ

                      ウエスト 75.5cm  先週の76cmから0.5cmショート

                      腹筋の状態

                       

                       

                      痩せた

                       

                      梅宮辰夫みたいになってしまうのか?

                      心配だ。

                       

                      原因を突き止める必要がある。

                       

                      急激な体重の減少は

                      何か原因があるはず。

                       

                      調査してみる。

                       

                      メニュー

                      朝食後340回腹筋

                      帰宅後340回腹筋

                      夕食後340回腹筋

                      計1020回

                       

                      先々週から333回から340回に腹筋に回数は計20回増やしている。

                       

                       


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