ワンダーコアスマートを使って筋トレ26週目になった

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    筋トレして26週目になった。

    毎日1000回ワンダーコアスマートで腹筋してきた結果

     

    始めた時2017/7/20     

                

    体重61kg      

    ウエスト85cm             

     

    ワンダーコアスマートを使って、15週目

    ウエストが78cm −7cm

    体重61.5kg   +0.5kg

     

    26週目は

    25週目からは250回4setに変更してきた。

    体重61kgウエスト77cm

     

    15週目と変化ないように見える。

    体重は変化なしだし、ウエストは77cmから変化がない。

     

    ここで考えられることは、もしこの状態から脱するには

    運動トレーナーにかかわっていただかないと

    もしもっと割れた腹筋を目指すなら

    だめだ、ということがわかった。

    これが毎日1000回ワンダーコアスマートで腹筋した結果です。

     

     

     

     



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