ワンダーコアスマートを使って筋トレ29週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレが29週目になった。

    この1週間は一日1000回きっちり腹筋した。

     

    始めた時

    体重  61kg ウエスト(へそ回り)85cm

     

    29週経過

    体重  59.5kg  ウエスト   76cm

     

    前週から比べると体重は変化ないが、ウエストが0.5cm減る。

     

    腹筋の状態は

     

    腹筋が出来てきたみたいだ。

    まだ1000回腹筋を

    続けてみよう。

     

    基本、起床後250回、朝食後250回、帰宅後250回、夕食後250回計1000回

    続けてみよう。

     

     

    血糖値の上昇も防げている。

     



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