筋トレを続けて33週目

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    ワンダーコアスマートを使用して筋トレを一日1000回腹筋運動をして33週も経過した。

    起床後ワンダーコアスマートのクランチで250回

    朝食後に250回

    帰宅後250回

    夕食後250回

    の1000回実施した。

     

    結果、先週と比して

    体重は60kg    500g増えた

    ウエストは76cm   5mm増えた

     

     

    宴会が一回あった。

    立食パーティーだったが、ここでの飲食が効いたようだ。

    太った500g。

     

    始めたころは

     

    ワンダーコアスマートを使用し筋トレを始めたのが

    2017/2/20

     

    体重61kg

    ウエスト85cm

     

    前回も、課題だったのだが

    333回3setをいつ実施するか

     

    250回で腹筋が痛くならない。

    来週時期を見て333回挑戦してみよう。

     


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