ワンダーコアスマートを使って筋トレ39週目

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    とうとう39週も毎日毎日、腹筋を1000回してきた。

     

    筋トレはしてきたが、ダイエットはしてない。

     

    ライザみたいに40万円かけて、四六時中監視されて

    ご飯を制限する。

    我慢することにお金を払う。

    おかしい。

     

    食事を我慢して、達成できた減量は

    かならず反動がある。

     

    自分もダイエット、ボクシングの減量経験者だ。

     

    フライ級のタイトルマッチで戦う前に

    減量で負けたチャンピオンがいたが

     

    ほんとうにとことん減量すると

    お湯につかると

    そのお湯が体に吸収されるのがわかる。

    水分が体に入り込むのがわかる。

     

    なんでそんなにまでして減量できるか

     

    終わったら、まず牛乳1リットル飲むんだとか、

    最初に水分補給を考える。

    つぎに食い物、力いっぱい食うぞ。

     

    そのような思いで減量する。

     

    だから終わった後はリバウンドがあるに決まってる。

    食うことは頭から離れない。

     

    とはいえこの腹筋1000回は普通に食べながら筋トレで、

    ダイエットの為ではありません。

     

     

    ウエストは先週の77cmから変化なく

    77cm

    体重は60kgと変化なし

     

    腹筋の状態は

     

    これも先週と

     

    変らないみたいです。

    というか、脂肪ついてない?

     

    メニュー

    朝食後 340回

    帰宅後 330回

    夕食後 330回

    計1000回

    実施しました。

     

     


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