お風呂で寝て、そのまま一生寝てしまう

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    サラリーマンのおとうさん、毎晩お酒を飲んで帰ってくる。

    「ただいま〜お風呂入りてぇー」

    と言い残し、そのままお風呂に直行する。

    ところが、1、2時間経っても、
    お風呂から出てこないみたい・・・。

    「ん。まさか・・・!」

     

    と、急いでお風呂を確認しに行く。
    結局、お風呂で寝てただけとか。

     

    しかしながら、入浴中に溺死した、という話もあるので、
    本当に、心配だ。

     

    そこで、

    なぜ、お風呂で寝ると危険かということについて、
    徹底的に、調査する。

     

    その理由は。

    なぜ、入浴中の眠りは危険なのか

    私も、入浴中に、寝ちゃったことはある。
    気持ちが良いんだ。

     

    実は、正確には、居眠りではなく、失神なんです。

     

    そのメカニズムは、

    お風呂で寝るメカニズム
    お風呂に入浴すると、血圧が上昇。

     

         矢印

    しばらくすると、体が体温が上がり過ぎないように、
    血管を広げて、血圧が下がる。

         矢印

    そのまま、血圧が下がり続けると、
    脳に血液が行きにくくなり、ボーっとする。
    立ちくらみ目まいと、同じ症状)

         矢印

    さらに、それが続くと、意識障害になる(失神状態)

     

    気持ちよくなっているのは、ボーっとしている状態で、
    周りの温度も、暖かいので
    気持ちよく感じているだけ***

     

    冬の寝起きで、
    暖かい布団の中が気持ち良いのと、同じだ。

     

    [フリーイラスト] お風呂に入って疲れをとるおじいさん

     

    さらに、失神状態が危険なのは、
    こんな理由が


    普通に、居眠りしている時は、
    口に水が当たったりしたら、気が付く?

     

     

    ですが、お風呂の居眠りの場合は、
    口や鼻に、お湯がついていても、
    失神状態なので、気付きにくい!

     

    そして、急に意識が戻った時に、
    パニック状態に、なってしまう、
    お湯を口や鼻から吸い込み、溺死する。

    という、ことに、なって怖いのです。

     

     

    とは言え、
    めったに、死亡事故にはならないだろうと

    そんなことはない。

     

    日本の入浴中の死亡事故は、
    厚生労働省によると、

     

    年間1万4000人です。

     

    これは、溺死以外に、他の死因も含むが、
    交通事故死よりも、1.5倍くらい多い。

    他人事の話ではないですよ+++

     

    特に、お酒を飲んでいる時は、
    正常な判断ができない、危険なのです>>>

     

    おとうさんが、お酒を飲んで帰ってきた時は、

    「お風呂なんか入らないでいいから、寝て!」

    と言って、朝に入浴させた方が、いい。

     

    ですが、そんな忠告を、
    快く受け入れる人も、少なくない。

    そこで、次に、
    入浴中に居眠りしないための、対策

     

     

     

    入浴中の居眠り対策

     

     

     

     

    入浴中の居眠り対策を、3つご紹介します!

     

    その _硬戮38度〜40度にする

    38度くらいがいい
    通常時よりも、血圧が下がりにくくなります。

    これは、入浴始めに、血圧が急上昇しないため、
    体の血圧調整も、少ないからです。

     

    42度以上であると、
    血圧が下げすぎることが、あり!

    これは、あまりにも熱い温泉に入ると、
    すぐに、のぼせちゃうのと、同じです。

     

    先ほどお話したように、
    失神状態は、血圧が下がりすぎることが原因

    家族に居眠りをする人がいる場合は、
    設定温度を、低めにしておきましょう!

     

    その◆.▲蕁璽爐鮴瀋蠅垢


    失神状態になる前に、目覚まし代わりにする。

     

    15分くらいの入浴が、
    最もリラックスできて、15分くらいで、
    15分くらいで、アラームをセットする

    ::::

     

    その 半身浴にする

    ,鉢△鬚靴謄瀬瓩覆蕁
    お湯を半分くらい抜いて、半身浴にする。

     

    長風呂をする場合は、半身浴の方が
    血液の循環を良くしてくれるので、
    失神状態に、なりにくい。

    お湯が、口や鼻につく心配もない。

     

    しかも、疲労回復にも効果がある。
    疲れた体には、一石二鳥です。____

     

    最後に

     

     

    入浴中の居眠りは、本当に怖い。

     

    大丈夫だろうと、気を抜いて、
    事故が起きてからでは、だめだ。

     

    おとうさんや、家族の方にも、忠告して
    しっかりと、対策していくことが肝心だ。


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