ワンダーコアスマートを使って筋トレ48週目

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    ワンダーコアスマートを使用して筋トレを48週もやった。

    もう少しで1年か

    根気強い自分驚く

    メニュー

     

    朝食が334回(側筋含む)

    帰宅後333回(側筋含む)

    夕食後333回(側筋含む)

     

    結果は

     

    体重 62kgは先週と変化なし

    ウエスト 79cmから77.5cm

    測り違いか78cmから77.5cmということ

     

     

    腹筋の状態

     

    減量はしてない

    食事量はもう少し減らそうと来週は思う。

     

    筋トレが重要な理由

     

    糖尿病の方であれば、血液中ブドウ糖の濃度を正常な範囲に制御することが、重要です。

    筋トレは屋内で、いつでも、どこでもできます。

    筋トレはブドウ糖を燃やす筋肉増強に必要です。長く続けることにより

    ブドウ糖の消費する力が身に付きます。

     

    筋トレは続けていきましょう。

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    感想(31件)

     

    自分はこれを購入して

    筋トレしていますが

    継続できることを考えればこの商品はいいと思います。

     

     

     


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