ワンダーコアスマートを使って筋トレ58週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレが58週目になった。

     

    やってきたメニューは

    朝食後 334回

    帰宅後 333回

    夕食後 333回

    計1000回腹筋

     

    体重は62kg先週と同じ

    ウエスト78cm先週と同じ

    腹筋の状況

    先週と変化は見られない。

     

    一度この状態になると

    データを変化させるには

    もっときついことしないと

    ダメかなと思うのですが

     

    腹筋1000回をこれ以上増やす気にはなれない。

     

    劇的な変化がない状態が続く。

     

    変化が全くないという事なのか?

    脂肪がついている。

     

    この筋トレで脂肪が取れてない。

     

    以前バイクをしていたが

    夏場のバイクは結構きついので中断していた。

     

    バイクを10分漕ぐ時間を作ってみよう。

     

    有酸素運動で脂肪をとるべきだ

    と感じた。

     

    ワンダーコア ワンダーコア スマート WDS-WS01 (Men's、Lady's)

     

     

     


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