ワンダーコアスマートを使って筋トレ59週目
ワンダーコアスマートを使って筋トレ59週目
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朝食後334回
帰宅後333回
夕食後333回
腹筋
体重は６２ｋｇ先週と同じ
ウエスト７８ｃｍ先週と同じ
腹筋の状態
先週とそう変わらず
血液検査の結果もよくなかった。
中性脂肪が一度つくと
とれないんだ。
先週は
ワンダーコアスマートのばねの設定を変えた。
2目盛り、ばねが強くなる設定をする。
右に回すと強くできる。
二目盛り目にした。
弊害としてその分筋肉痛となったが
腹筋には結構負荷がかかるようになった。
このばねの設定でしばらく継続しよう。
- 2018.09.07 Friday
- 健康
- 21:41
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- by seanob
