ワンダーコアスマートを使って筋トレ59週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ59週目

     

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    腹筋

     

    体重は62kg先週と同じ

    ウエスト78cm先週と同じ

    腹筋の状態

     

    先週とそう変わらず

     

    血液検査の結果もよくなかった。

    中性脂肪が一度つくと

    とれないんだ。

     

     

    先週は

    ワンダーコアスマートのばねの設定を変えた。

     

    2目盛り、ばねが強くなる設定をする。

     

    右に回すと強くできる。

    二目盛り目にした。

     

    弊害としてその分筋肉痛となったが

    腹筋には結構負荷がかかるようになった。

    このばねの設定でしばらく継続しよう。

     

     

     


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