ワンダーコアスマートを使って筋トレ60週目

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    ワンダーコアスマートを使て筋トレ60週目です。

     

    今日までやってきましたが

    今年の6月ごろのほうがスマートでした。

     

    ようは、太ってしまった。

     

    そういうことです。

     

    ダイエットは難しい。

    有酸素運動を確実にしないとだめみたいだ。

     

    とはいえ、できないんだ。

     

    それでは

    60週目の結果

    ウエストへそ回り  78cm

    体重 62kg

     

    ここの所ずーと変わってない。

     

    腹筋の状態

     

    これも変わり映えしない。

     

    メニュー

    朝食後334回

    帰宅後333回

    夕食後333回

     

    これも変わらない。

    先週変えたのは

    ばねの力を強くした事のみ

     

     

    ここのところ

    対策はこのばねの力を上げていくしかない状態です。

     

    腹筋に力がさらにかかった気がするが

    暫くやっていこう。

     


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