ワンダーコアスマートを使って筋トレ63週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ63週目です。

     

    よくもまー

    飽きずに

    続けてきた。

     

    メニューは先週と変えず実行

    朝食後 334回

    帰宅後 333回

    夕食後 333回

    合計1000回

    の腹筋

     

    結果

    体重62kg  先週と同じ

    ウエスト 78cm 先週と同じ

    腹筋の状態

     

    先週とさほど変化なし

     

    しかしながら

    ばね圧を上げて

     

    その弊害として

    当たる部分が痛い。

     

    結構かえてから

    時間が経つが

     

    その傾向は続いている。

     

    効果は

    仕事で30kgくらいの

    鉄の塊を持つことがある。

     

    必ず平気という事はない。

    腰に重たるい

    あのずんとした痛み

     

    腰痛が襲ってくる

     

     

    この筋トレで

    痛みの解消が

    早くなった。

     

    また

    重量物でも持てるようになった。

     

    これはこの

    ワンダーコアスマートを使った

    筋トレの成果だと

    言える。

     

     

    ワンダーコアスマートはそんなに高いものではない。

    是非筋トレでスッキリしたお腹にしたいあなた

     

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