つぼで便秘解消ができる方法があります

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    便秘解消の手段としてツボ押しがあるという。

    ほんとケ?

    と思ちゃうけどあるらしい。

    それは、

    手のマッサージのイラスト

     

    1.お腹のツボ

    https://books.google.co.jp/books?id=C_ckDwAAQBAJ&pg=PA66&lpg=

    PA66&dq=%E5%B7%A6%E5%A4%

    A7%E5%B7%A8%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%83%84%

    E3%83%9C&source=bl&ots=0LjJoffFOc&sig=euBmXEp3wCF8xo1JKvyNGP8Sl10&hl=

    ja&sa=X&ved=2ahUKEwjNx9zn3vbdAhWS7WEKHYqJDqQQ6AEwC3oECAIQAQ#v=

    onepage&q=%E5%B7%A6%E5%A4%A7%E5%B7%A8%E3%81%A

    8%E3%81%84%E3%81%86%E3%83%84%E3%83%9C&f=false引用

     

    上図の大巨左側

    へそから左に指3本分の所の

    ツボを強く押すと痛いと感じる部分があるんです。

    そこがツボ左大巨です。

    そこを5秒押す、次は10秒で力を抜く

    このsetを10回実施。

     

    これにより、便秘に効果がでてきます。

     

    2.手のツボ

     自律神経に関係したツボです。掌の付け根あたりにある神門というツボです。

    このツボは胃腸障害に効果があると言われています。

    力を抜いたリラックスした状態から息を吐いて軽く押しましょう。

     

    小指のツボは、小腸のツボ。

    人差し指のツボは大腸のツボ。

    ここをマッサージをすると便秘に効くんです。

     

    便秘を解消したい人は一日に何度かこれらのツボを押すと

    便秘の改善が図れます。

    他にも掌でマッサージの方法がわかります。目を通してみましょう

     

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