ワンダーコアスマートを使って筋トレ64週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ64週目です。

    結果

    体重61.5kg  なんと500gも減量ができてる

    先週は62kg

     

    ウエスト 77.5cm   先週は78cm

    メニュー

    朝食後 腹筋334回

    帰宅後 腹筋333回

    夕食後 腹筋333回

    計1000回

    夕食後433回したことも2日あり。

    間違ってやってしまったが。

    ようは1100回の時もありました。

     

    腹筋の状態

     

    自分も根性無しのところがあって

    たびたびダイエットを繰り返してきました。

     

    自分のblogにも沢山アップしてます。

     

    各々のダイエット手法は正しいと思います。

     

    しかしながら、残念なところは

    食いしん坊の自分の特性から脱却できなかった。

     

    ほとんどのダイエット手法は、食前にそうカロリーが高くない程度、小量食べてお腹を満腹感にして

    後は主食を小量食べてもお腹の満腹感は持続できる。

     

    こういった類のものが多かった。

     

    しかし、自分の食いしん坊は間食とか、高いカロリーのものを小量食べて我慢するができなかった。

    喰っちまったんです。

    それでなかなか500gも減量できなかった。

     

    今回はどうして減量できたの?

     

    簡単なことですが

    食事を軽く済ましてきた。

     

    特に朝、昼は

    朝食パン一斤

    昼食パン一斤、おにぎり1ケ

     

    これに自分から決めた訳ではないのですが

    自然とそうなった。

    体がそうさせたみたいだ。

     

    それで500g減なのでしょう。

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    感想(14237件)

    ワンダーコアスマートが高価で買えない人は

    下記アルインコのものが、5000円弱で

    購入できるはず

    効果は同じですよ。

     

    アルインコ 腹筋エクササイズマシン イージーエクサツイン EXG057D


    感想(0件)

    購入して直ぐ始めましょうよ

    3週間くらいでこのblogで報告している通り

    効果出ました。

     

    いっしょにスリムなお腹になりましょう。

     


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