便秘解消とビフィズス菌の摂取が効果的だ

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    便秘にいいという「ビフィズス菌」。

    そもそもビフィズス菌って何?

    ビフィズス菌ってヨーグルトに入っているやつですよね。

    なんで便秘にビフィズス菌が効くのか?

     

    パックと器に入ったヨーグルトのイラスト

     

    その理由は

     

    例えば年寄りは便秘になりやすいんだそうです。

    それは、年寄りの腸内検査によるとビフィズス菌が5パーセントしかなかったようです。

    ビフィズス菌は、腸内の中に住んでいます。

    その細胞の種類は、善玉菌ですが、それが少ないということは、悪玉菌が増えて、

    これが原因で腸の動きを抑制していると考えられますね。

    しかしながら、腸内に悪玉菌を増やすでなく、善玉菌を増やば腸が活発に働いてくれます。

    そうしないと、いくら食物繊維を摂取しても便秘を解消できません。

    ですので、できるだけ沢山ヨーグルトなどを食べ、

    お腹に善玉菌を増やすようして便秘解消に励まなくてはならない。

    ヨーグルト以外にもビフィズス菌が含まれている飲み物もありますので、

    手軽にビフィズス菌が摂取できるようになりました。

    便秘の根本治療をしたいと思っている人は、ビフィズス菌を毎日でもとるよう

    普段から注意して生活しましょう。

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