ワンダーコアスマートを使って筋トレ68週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ68週目です。

     

    よくもまー

    こんなに長くできることなのか?

     

    結果

    体重62kgは先週と変わらず

    ウエストも77cm 先週と変わらず

    腹筋状態

     

     

    そうドラスティックな変化なく先週とそう変わらないように見える。

     

    筋トレを継続したことで感じるメリット

     

    重量物を持ち上げることが可能になった。

    重量物をもった際の腰の痛みがなくなった。

    その他には

    お腹がすっきりしてきた。動きがシャープになった。

     

    筋トレの効果とは

    一般的にいわれる「筋トレ」とは、「筋力トレーニング」のことを指します。筋肉に負荷をかけて筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせていきます。いつまでも健康でいきいきとした生活をおくるためにも、筋トレで筋肉を鍛えることは大切です。

    筋トレというと、見るからに筋骨隆々のマッチョを連想しますが、筋トレは健康維持や美容にとっても重要です。立つ、座る、歩くなど日常生活を送るためには筋肉維持が大切ですし、筋力アップにより血流や代謝がよくなり、美容や健康面においても筋力は重要な役割を果たしています。

    筋力が弱いと姿勢が悪くなり、円背(猫背)になり、さらには内臓の機能まで悪くなってしまったり、お腹が出てきて外見上もボディラインがくずれてしまったりする原因になります。https://www.skincare-univ.com/article/018116/引用

     

     

    このように、筋トレを続けることが、健康維持、美容に大切で、立つ、座る、歩くの日常生活をおくるために

    必要なんですね。

    また血流、代謝がよくなり、血管の病気にも効果的なのが筋トレなんです。

    自分は医師にこの筋トレの内容を相談し許可をもらって68週続けています。

     

    お腹の出ていて、体が重いあなたであれば

    筋肉が弱く姿勢の悪いあなたであれば

    是非この筋トレで解決すべきと

     

    以前このblogで効果のほどの記録があります。

    http://i4702.com/?eid=2330

     

    ここをクリック

    その際このワンダーコアスマートと類似品アルインコ製

    の器具が購入できます。

     

    健康的、美容的に美しくなりたいあなた

    器具を購入して一緒に筋トレを始め継続しましょう。

    一生の宝にしよう。

     

     


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