ワンダーコアスマートを使って筋トレ69週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ69週目。

     

    結果

    体重は61kg    先週は62kg

    ウエスト 77cm   先週も77cm

     

    腹筋の状態

     

    メニュー

    朝食後 334回

    帰宅後 333回

    夕食後 333回

     

    計1000回

    筋トレは続けているが

     

    どのような効果があるのだろうか?

     

    健康上の効果

     

    筋肉美?

     

    血糖を燃やすためにやってる。

     

    数値化できないのか

     

    止めれば健康を損なう

     

     

    医者に言われている。

     

    果たしてそうなのだろうか????

     

    何の効果があるんだろう

     

     

     

     


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