ワンダーコアスマートを使って筋トレ72週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ72週目だ。

     

    結果

    体重60.5kg 先週と同じ

    ウエスト(へそ回り)76cm  先週から0.5cmショート

    腹筋の状態

     

    先週から見ると痩せたか

     

    メニューは

    朝食後 340回

    帰宅後 340回

    夕食後 340回

    計1020回

     

    ウエストが短くなってる。

     

    回数は20回しか増やしてない。

     

    今までの比較は

    http://i4702.com/?eid=2330

     

    ここに記載されてます。

     

    筋トレを始めた頃の記録もあります。

     

    是非見てください。

     

     


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