ワンダーコアスマートを使って筋トレ84週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレを84週目もやる。

     

    腹筋の状態

     

     

    体重は56kg先週57であったから減量

    ウエスト74cm  先週は75cm

     

    体重が下がって、ウエストも減少。

     

    メニュー

    朝食後340回

    帰宅後340回

    夕食後340回

    計1020回だ。

     

    今回はばねの強度を下げる。

    背中に当たる所が痛み出した。

    ばねが強かったのだろう。

    弱くした。

     

    自分の娘も結婚する。

    自分の体も父として

    いい状態にしたいものだ。

     

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    一生懸命トレーニングして健康になろう。 頑張ることに限界はない へなちょこなやつに負けることはない。以上


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