ワンダーコアスマートを使って筋トレ96週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ96週目となる。

    結果

    ウエスト73.5cm  先週と変化なし

    体重 57.5kg 先週と同じ

    腹筋の状態

     

    メニュー

    朝食後500回腹筋

    帰宅後500回腹筋

    計1,000回

     

    それに加えてクロスバイクを50kcal分追加す。

     

    96週もやってるんだ。

    この腹筋の状態です。

    ワンダーコアスマートを使って筋トレしてもこの程度です。

    ムキムキの腹筋を作るには

    本格的なトレーニングが必要なのだろうが

    自分はそこまでにはなりたくない。

     

    腹が出てない

    スッキリしたお腹を維持することが

    自分にとって優先させたいのです。

     


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