ワンダーコアスマートを使って筋トレ98週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ98週目です。

    結果

    体重55kg先週と同じ

    ウエスト74cm  5mm太ったか

    腹筋の状態

     

    メニュー

    朝食後500回腹筋

    帰宅後600回腹筋

    計1100回やってみた。

     

    来週はメニューを変える。

    朝食後400回

    夕食後600回の腹筋とする。

     

    1setの回数を増やすことに専念したい。

    来週は健康チェックする。

     

    それによってまたメニューは変わるかもしれない。

     

    さあ、100週が目の前だ。

    体力系男子なのだなと

    自分の事を思った。

     

    来週は結婚式でバージンロードを歩く衣装を決める。

    モーニングを2万くらいで借りる話だが。

     

     

     


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