ワンダーコアスマートを使って筋トレ99週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ99週目になってしまいました。

    来週で100週です。

     

    あのたるんだ太っ腹を何とかしたい。

    の一心で始めたが。

     

    結果

    ウエスト74cm変わらず

    体重55kg変わらず

     

    腹筋の状態

     

    メニューは

    朝食後腹筋500回

    夕食後腹筋600回

    計1100回腹筋

     

    であったが後半2日は

    1000回腹筋寝る前にやった。

     

    1setで1000回実施した。

     

    朝食後300回

    夕食後700回

    の組み合わせで来週はやる。

     

    それで100週記念にするかな。

     


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