ワンダーコアスマートを使って筋トレ100週目

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    ついに目標のワンダーコアスマートを使って筋トレ100週目になった。

    結果

    体重55kg

    ウエスト74cm

    腹筋の状態

     

    メニュー

    就寝前腹筋1000回

    の1setのみとした。

     

    この筋トレも始めたのは2017年7月20日です。

    体重61kg   今55kg  6kg減量

    ウエスト85cm  今74cm  −11cmスリムに

    始めた頃の腹筋状態

     

    来月の7月20日で2年です。

    2年目までがんばろう。

     


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