ワンダーコアスマートを使って筋トレ101週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ101週目

    100週を超えたんですね。

    メニューは

    朝食後腹筋200回

    帰宅後腹筋800回

    結果

    体重56kg 先週と変わらず どうも体重計が1kg軽く設定されてせいで減量ではない。

    ウエスト74cm これも変わらず

     

    腹筋の状態

     

    見た目変わらず

     

    よく考えると

    毎日1000回をワンダーコアスマートのばねの力で

    楽に腹筋やっても

    こんな感じの腹筋しかできないのが分かる。

     

    筋肉も休ませないと成長しないのではないかと

    最近特に思う。

    ワンダーコアのばねの影響で

    体の節々が最近痛くなってきた。

     

    メニューを考える時期にきたのではないかと思う。

     

    1000回やっても効果がこれだし

    来週はメニューを考えてみよう。

     


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