ワンダーコアスマートを使って筋トレ102週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ102週目。

     

    結果

    ウエスト74cm先週と変わらず。

    体重56kg先週と変わらず

    腹筋の状態

    変化は見られない。

     

    メニュー

    朝食後500回

    帰宅後500回

     

    という事にした。

     

    1000回を一気に1セットでやると

    ワンダーコアの背中にあたる部分が炎症を起こす。

     

    むち打ち症みたいな首の痛み

    ワンダーコアと背中の接触面の痛み。

     

    このような不具合が出てきた。

    それが毎日となると

    体を壊しそうなので

    1セットは500回までとした。

     

    100週も1000回腹筋を継続しても

    腹筋の状態は変化がないので

    この1000回を今後辞めていきます。

    体に変調がきたので

    1000回は今週で終了します。

    長い間この腹筋100回レポート見てくれてありがとう。

     

    レポはメニュー内容を変えて

    またアップしてきますが、1000回腹筋は今週で終了します。

     

    いままでアクセス有難うございました。

     

     


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