ワンダーコアスマートを使って筋トレ106週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ106週目です。

    結果

    体重56kg 痩せたね

    ウエスト74cm 先週より気持ちスリムに

    腹筋の状態

     

    メニュー

     

    朝食前腹筋200回

    夕食後腹筋200回

    計400回

     

    いつの間にか

    体が200回だけ腹筋のつもりが

    200回を2回やっていました。

     

    体の欲するままに

    来週もやっていこうと

    思いました。

     

    ワンダーコアの体にあたる部分の影響は

    少なくなってきました。

    背中の節々に支障のないよう

    トレーニング継続します。

     

     


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