ワンダーコアスマートを使って筋トレ113週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ113週目です。

    結果

    体重 56kg

    ウエスト75cm

    腹筋の状態

     

    メニュー

    朝食後200回

    夕食後200回

    合計400回

    でやってみました。

     

    今週は仕事も変わり

    肉体労働系の仕事となったので

    腹筋の回数は400とした。

    食事を制限するようにした。

    昼飯がとても質素にした。

    腹いっぱい食ったことがなくなった。

    それで肉体系の仕事で体がもつのだろうか?

    心配だ。

     

     


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