ワンダーコアスマートを使って筋トレ117週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ117週目のなってしもうた。

    1か月前に肉体労働の転職をして

    疲れて腹筋が100回となってしまった。

     

    腹筋なんかやってるより肉体運動のほうが腹筋つくようだ。

    結果

    体重55.5kg  先週より軽く

    ウエスト74・5cm先週よりスリムに

    腹筋の状態は上。

     

    メニューは

    食後腹筋100回

     

    汗だくになりながら、へとへとになりながらやった肉体労働。

    しかしながら

    肉体運動はキツすぎだ。

     

     

     


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