ワンダーコアスマートを使って筋トレ131週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ131週目だ。

    結果

    体重55.5kg

    ウエスト73.5cm

    腹筋の状態

     

    なんか肉ついてきたか

     

    メニュー腹筋100回

    肉体労働4時間

     

    とはいえ

    閑散期で仕事量は減っている。

    それに比例して

    7kgのカートン100箱くらいの筋トレになってる。

    普通300から400カートンは上げてる。

     

    仕事が減ってる。

    筋トレも激しくない

     

    トレーニング方法を考える必要ありだ。

    繁忙期は7月から9月だ。

    9月に入社して繁忙期の終わりの方は知っているが

    7月8月の地獄は経験がない。

    滅茶苦茶忙しいらしい

    あと半年たてば地獄が待っいる。

    今は筋トレを再考しよう。

     


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