ワンダーコアスマートを使って筋トレ136週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ136週目です。

    結果

    体重55kg

    ウエスト74cm

    腹筋の状態

    そう変わらず

     

    ウエストは増えてるのかな

     

    メニュー

    仕事の肉体労働4時間の労働

    腹筋100回

     

    結構10kgくらいを300ケース1、5m上げる作業なんだ。

    総重量10x300は3トンじゃないの。

    この腹筋でやってんだよ。

    そこらの鉛筆しか持ったことがないやつにやらせてあげたいな。

     

    けっこうきくぜ。

     

     

     


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