ワンダーコアスマートを使って筋トレ138週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ138週目だ。

    前々から気になっていた、体重減の件、

    54kgから55kgになる。

    ウエストは73cmから72.5cm。

    腹筋の状態は

     

    さすが、毎日12kgのケース300個の手積み作業、

    3.6トン毎日手でもって高いところに持ち上げているんです。

    そのほか3000ケースのフォークリフト作業、大変です。

    腕の筋肉がついていました。

    それと朝起きて目覚ましに軽く腹筋100回は欠かせません。

     

    体重減に歯止めがかかったような気がします。

    普通に食べています。

    作業が12月、1月、2月の閑散期が過ぎ、忙しくなっています。

    10トン車が毎日12トンくらいの飲料水を運んできます。

    その頻度が多くなっていあんす。

    それが300ケースです。

     

    それを裁くのが自分の仕事です。

    体に負担がかかります。

    辞め時を模索しております。

     


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