ワンダーコアスマートを使って筋トレ145週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ145週目です。

    結果

    体重55kg 変わらず

    ウエスト73cm 変わらず

    腹筋の状態

    変らん

    メニュー

    腹筋100回

    および過酷な肉体労働。

    3トンの飲料缶ケースの上げ下げ。

     

    本日は、賞味期限間違いにより1トンくらいのケースを

    短時間にカバー。

    疲れた

    もう起きてられない。

    おやすみなさい。

     


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