ワンダースマートを使って筋トレ156週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ156週目。

    結果

    体重 57kg 2kgアップ

    ウエスト 76cm 3cmアップ

    腹筋の状態

    要は

    太っただけか

     

    メニュー

    腹筋100回

    過酷な重労働3トンの消費上げ下げ

    多分5月に血液検査の数値がよかったので

    羽目を外したと思われる

     

    薬も変更した。

    この薬の変更がどうなっていくのか

    9/28にわかる。

     

    確かに甘いもの買っていた。

    自分が節制できないせいで

    太ったということになる。

    気合をいれないと

    まずいことになるかもしれん。

    ここは節制を

     

     

     


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