ワンダーコアスマートを使って筋トレ94週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ94週目です。

     

    結果

    体重が57.5kg 500g増える

    ウエスト73.5cm 50mm増える

    腹筋の状態

     

    太ったかも。

    デブになったかも

     

    メニュー

    朝食後腹筋500回

    帰宅後腹筋500回

    計1000回

     

    がんばって続けよう

    継続がカギか

     

    7月には

    モーニングを着て

    娘とバージンロードを歩く予定がある。

    まだ仕事はある、

    その日の為にも

    引き締まった体を維持するため

    筋トレは辞められないな。

     

    自分は親の虐待で育った。

    そんな目にあっても

    ぐれず

    真っ当に育ったと思う。

    虐待父に仕返しをするため

    やったことは

    ボクシングであった。

     

    ボクシングは痛いパンチで怯むのは恥

    向っていけ

     

    という教えができず

    結局大した成績も残せず

    ボクシング人生を終えた。

     

    もともと動悸が不純だった。

    ボクシングを続けるには

    新人王にならないとふつう続かない。

     

    よって続かなった。

     




    ガーベラが咲きましたよ。

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      ガーベラが咲いたんです。

       

      なかなか咲かなかったが

      遂に咲きました。

       

      しかもこの一輪だけなんです。

       

      花言葉

      色によて違う

      ピンクは

      ピンクのガーベラの花言葉は、

      • 崇高美(すうこうび)
      • 熱愛
      • 童心に帰る
      • 思いやり

      です。

      西洋での花言葉は

      • appreciation(感謝)
      • compassion(思いやり)

      です。

       

      自分から言わせると

      「崇高美」

      だと感じるが

       




      踏切が怖いんだ。

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        本日は踏切

        上が新幹線

        下が宇都宮線だ

         

        確かここの近辺で事故があった記憶があるが。

        電車が突っ切っているのが見えます。

         

        踏切が空いたよ。

        けっこう電車にぶつかる頻度が多いところだ。

         

        入って踏切音が鳴ったり

        スリルある所なんだ。

         




        トヨタWISHの水切りモールの破れの補修をした。

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          本日はトヨタwishの水切りモールが剥がれてしまった。

          その剥がれの対策を考えた。

          水切りモールの部品を購入して

          再assyする。

          結構部品代が高い。

           

          接着剤対応で出来ないものか考えた。

           

           

           

           

           

          接着剤で対応

           

           

          コニシ株式会社の

          PPも接着できるボンドGPクリア

          を使用して

          剥がれた部分を接着した。

          一応ついたので

          修理完了した。

          ゴムも対応するんだ。

          コニシの接着剤って素晴らしい。

          これ良かった。




          火事があったもようだ。

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            本日は午後3時ごろ

            気温は27度であった。

            帰社途中、道路をふさぐホース

            消防車が駆けつけている。

             

            右側が火災発生のポイントらしいが

            自分には目えず。

             

            このホースを乗り越えて

            ここを離れた。

             

            ホースに設置してある下駄の所をくぐるのが

            非常に難しいのだ。

             

            たぶんホース踏んでも怒れれないだろうけど

            このような光景を見たら

            ビビるな。

             

             


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