ワンダーコアスマートを使って筋トレ135週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ135週目なんです。

    よくもまーやるもんだ。

    結果

    体重 55kg

    ウエスト73cm

    腹筋の状態

    先週変化なし。

     

    メニュー

    仕事で肉体労働4時間

    自宅で腹筋200回

     

    昨年9月17日に肉体労働の仕事に従事し

    もう半年になろうとしている。

    体に変化が見られたのは50肩で左腕が上がらない傾向があったが、

    平均10kgのカートンを毎日500ケース

    高さ1m50くらいの所にぶち投げるために、必死こいてていて

    この50肩の事を忘れていた。

    いつの間にか治っていたんだ。

    人間必死になれば何でもできるものなのか

     

    皆さんもやってみてはどうでしょう。

    凄くやばいっすよ

     




    ワンダーコアスマートを使って筋トレ134週目です。

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      ワンダーコアスマートを使って筋トレ134週目です。

      結果

      体重54.5kg 先週から500減る。

      ウエスト 73.5cm 先週から5mm減

      腹筋の状態

       

      さほど変わらん。

       

      メニュー

      起床後100回腹筋

      就寝前200回腹筋

      やる。

       

      仕事も暇モード

      仕事の肉体系運動の加えないと

      腹筋がもたない。

       

      今年に入ってから暇な状態は続く。

      7月8月ピークで仕事がかなり無理がかかるはずだが

      今は暇でそんなこと微塵も感じられない。

       

      体の負荷がついてい行かねば、退職届を出して

      2週間後に会社に行かなければ

      この環境を逃げ出せる。

       

      8月17日に退職届を出して

      8月31日付で退職。

      後6か月と2日だ。

       

      あと半年頑張ってみよう。

       




      ワンダーコアスマートを使って筋トレ133週目です。

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        ワンダーコアスマートを使って筋トレ133週目です。

        結果

        体重 55kg 変わらない

        ウエスト 74cm 5mm太る

        腹筋の状態

         

        たいした変化なし

         

        メニュー

        腹筋200回

         

        会社の肉体労働が今一閑散期で過酷にしてない。

        仕事が暇なんです。

        入社した9月、7,8,9月が繁忙期で

        9月を経験しているので

        今の暇具合がよくわかる。

         

        9時会社行って、1800までいるのは

        仕事が暇で結構暇できつい。

         

        今の所フォークリフトの難しい部分を練習にしてるのだが。

        余計にわざと仕事を作り

        フォークの技術練習に充てているんだ。

         

        これでいいのかな?

        一人21歳の子を預かっているので

        面倒見ないといけないし

        結構暇はきつい。

        彼に仕事を与えないといけない。

        暇で仕事ないのに

         




        ワンダーコアスマートを使って筋トレ132週目です。

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          ワンダーコアスマートを使って筋トレ132週目です。

          結果

          体重55kg

          ウエスト73.5cm

          腹筋の状態

           

          メニュー

          仕事が暇となり肉体労働では筋トレが不十分なので

          入浴前腹筋200回とした。

          100かい追加する。

           

          転職先の会社倉庫に入荷するトラックが減ってきた。

          閑散期です。

          夏場の暑いときが繁忙期で

          後5か月はそう忙しくないようだ。

          転職して経験がないのでどのくらい忙しくなるのか

          未知数だが。

           

          後5か月も暇なんだな、と思った。

           




          ワンダーコアスマートを使って筋トレ131週目です。

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            ワンダーコアスマートを使って筋トレ131週目だ。

            結果

            体重55.5kg

            ウエスト73.5cm

            腹筋の状態

             

            なんか肉ついてきたか

             

            メニュー腹筋100回

            肉体労働4時間

             

            とはいえ

            閑散期で仕事量は減っている。

            それに比例して

            7kgのカートン100箱くらいの筋トレになってる。

            普通300から400カートンは上げてる。

             

            仕事が減ってる。

            筋トレも激しくない

             

            トレーニング方法を考える必要ありだ。

            繁忙期は7月から9月だ。

            9月に入社して繁忙期の終わりの方は知っているが

            7月8月の地獄は経験がない。

            滅茶苦茶忙しいらしい

            あと半年たてば地獄が待っいる。

            今は筋トレを再考しよう。

             


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