ワンダーコアスマートを使って筋トレ112週目です。

0

    ワンダーコアスマートを使って筋トレ112週目。

    このワンダーコアスマートを使って背中が痛くなり

    腹筋の回数を1000~200回までに下げてきたが

    最近は背中の痛みも癒え1日400回で腹筋しました。

    結果

    ウエスト75cm 同先週

    体重56.5kg 同先週

    腹筋の状態

    さほど変化なし

     

    ワンダーコアで嫌なことは

    背あてにあたると痛い事です。

    いずれ別なものにしたい。

     

    ワンダーコアスマート使っている人で癌になった

    というテレビ見たことがあるので

    長年使用レポートしていると

    自分も癌になるレポートになるかもしれない。

     

    怖い

     

    それと

    今週今の仕事を退職します。

    この腹筋運動を継続してきたのには訳アリ。

    仕事で30kgくらいの鉄の塊を持つ機会が多かったので

    腹筋を鍛えたのです。

    この112週もトーレーニングしたことには訳があります。

     

    この30kgをもって腰がやられないためです。

    幸いなことにここを鍛えたことで

    腰は痛めませんでした。

     

    次の仕事も基本重量物は持つので

    筋トレは継続していきます。

     

     

     




    ワンダーコアスマートを使って筋トレ111週目です。

    0

      ワンダーコアコアスマートを使って筋トレ111週目です。

      結果

      体重56.5kg  500g軽く

      ウエスト75cm 0.5cmスリムに

      腹筋の状態

      メニュー

      食後120回から200回腹筋

       

      背中の痛みもなくなってきたので

      今週は200回腹筋にします。

       

      重いものを扱う業務に職種が変更となるのでトレーニングは大丈夫でしょう。

      写真をみるに腹筋の負荷が不十分かな。

       

      前みたいに、がんがん1000回腹筋は辞めよう。

      本当はジム行ったほうが効率的だが

      そこまでオタクではない。

       

      仕事とか、自宅で出来る手軽なトレーニングで

      今後やっていきます。

       




      グリーンポスティモも見る。

      0

        多機能門柱ポストを検討してきた。

        最近の施工例を見るに

        この緑のポスティモ前入れ前出しだ。

         

        緑もありなんだな。

        家は黒にしたが。

        このてのポスティモを購入する人は結構庭をいじっている人が多い。

        シンプルでかっこいい。

        アメリカンポストにするなら

        絶対ポスティモにしたい。

         

        ガーデニングが楽しくなる。

         




        フォークリフトの夢を追いたい

        0

          2012年にフォークリフトの免許を取り、

          フォークリフトオペレーターとなる。

           

           

           

           

          射出成型メーカーにて出荷業務に従事。

          ここでリーチフォークの経験を積んだ。

          その後、コンビニの店舗用商品の出荷業務

          缶詰会社の商品出荷業務

          内燃機関のリユース部品の配送業務および出荷業務。

          とフォークリフトを乗ってきましたが、

          ところが内燃機関おもにジーゼルエンジン回りの空圧部品の取り扱いが減少してきた。

          しかもリユースも大事な納入先であった大手トラックメーカーで作り始め

          そこからの配送も劇的に減少してきた。

          またトラックとフォークを使った出荷業務も大手からのミルクランとなり

          フォークに乗る機会が減ってきて、最近は全然乗ってない。

          商用バンでの配送業務が3年ほど続いている。

          フォークリフトは3年も乗ってない。

          目指すところが違ってきた。

           

          ここで自分が目ざしていたものを再考した。

          フォークリフトの技量アップ、フォークリフトに関わる仕事を目指していたはずと。

           

          転職活動を始めた

           

          続きは次回

           

           




          ワンダーコアスマートを使って筋トレ110週目です。

          0

            ワンダーコアスマートを使って筋トレ110週目なんです。

            結果体重57kg 500g軽く

            ウエスト75.5cm

            腹筋の状態

            こんな風です。

            メニュー

            食後200回腹筋

             

            インフィニティーの人と話したが

            筋トレにはサプリメントが必要とのこと

            プロテインは腎臓に良くない

            アミノ酸サプリは腎臓にもいいらしい

            これを摂取して筋トレに励めば

            違った肉体になるかもしれない。

             

            アミノ酸サプリ

            musashi

            を使ってみるか

            思案中です。

             


            << | 2/265PAGES | >>

            calendar

            S M T W T F S
            1234567
            891011121314
            15161718192021
            22232425262728
            2930     
            << September 2019 >>

            成婚率最高資料請求無料

            幸せの無料資料請求

            スポンサードリンク

            スポンサードリンク

            3

            selected entries

            categories

            archives

            links

            profile

            search this site.

            others

            mobile

            qrcode

            powered

            無料ブログ作成サービス JUGEM