ワンダーコアスマートを使って筋トレ89週目

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ89週目です。

    結果

    腹筋の状態

     

     

    体重 56kg先週と変わらず。

    ウエスト73cm先週と変わらず。

     

    腹筋の状態も変わらないか。

     

    メニュー

    朝食後 500回

    帰宅後 500回

     

    来週で90週目か

     

    100週目までやってみよう。

    始めた時は

    体重62kg

    ウエスト

    82cm

    もあったのだから

    とても信じられない。

     

    がんばってみよう。

     




    ワンダーコアスマートを使って筋トレ88週目

    0

      ワンダーコアスマートを使って筋トレ88週目だ。

      メニューは

      朝食後500回

      帰宅後500回

      計1000回

      結果

      腹筋の状態

      体重56kg

      ウエスト73cm

      と先週よりスリムに

       

      体重が実際は56を切っている様だ

      55.8kgくらいか正確には

       

      体重の減少が気になる。

      100週目に向けて励もうとしたい。

       

      いつの間にか孫の声も聞こえてきた。

      結婚すると聞いていたのに

      子供まで

      時間の経つのは早い。

       

       




      ワンダーコアスマートを使って筋トレ87週目

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        ワンダーコアスマートを使って筋トレ87週目です。

        結果

        ウエスト73.5cm  先週74cm

        体重56kg  先週と同じ

        腹筋の状態

         

        メニューは

        朝食後500回

        帰宅後500回

        に変更した。

         

        回数を3回から2回にした。

        344回から500回

        腹筋を156回追加だ。

         

        ばねは弱くした。

        この状態で100回まで続けたい。

         

        ここで問題が発生した。

        いつもの腹筋撮影用のデジカメが壊れた。

         

        別なカメラで撮影したが

        感じが違うように撮れる。

         

        デジカメをまた購入する気になれない。

        どうしたらいいだろうか?

        悩む

         




        ワンダーコアスマートを使って筋トレ86週目

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          ワンダーコアスマートを使って筋トレ86週目です。

          結果

          体重57kg  先週より1kg太る

          ウエスト73.5cm  先週より0.5cm増える

          腹筋の状態

           

          メニュー

          朝食後500回

          帰宅後500回

          計1000回

          とした。

           

          340回を3セットはきつくなってきた。

          とうとう1セット500回の腹筋となってしまった。

          回数を2回にすることで、腹筋が億劫にならず。

           

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          感想(32件)

          まあ優れものです。

          購入可能の方は買うべきです。

          明日から一緒に腹筋鍛えよう。

           

          いっしょにがんばっぺ

           




          ワンダーコアスマートを使って筋トレ85週目

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            ワンダーコアスマートを使って筋トレ85週目になった。

            結果

            ウエストは73cm 先週は74cmだった

            体重は56kg先週と同じ

            腹筋の状態

             

            痩せたか

             

            100週までやったらどうなるか

            たいして変わらんかも

             

            兎に角

             

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            これ買ってトレーニングする気になったらたいしたもんだ。

             

            健康器具はそのほかにも沢山持ってる自分だが

            腹筋だけは継続できている

            何でなのだろう。

             

            若い頃腹筋でいじめらた経験があり、

            いくらでも腹筋ができることが自分の願望だった。

             

            体でのいじめ、体力増強

            これに耐えうるからだが自分の希望だったんだ。





            ワンダーコアスマートを使って筋トレ84週目

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              ワンダーコアスマートを使って筋トレを84週目もやる。

               

              腹筋の状態

               

               

              体重は56kg先週57であったから減量

              ウエスト74cm  先週は75cm

               

              体重が下がって、ウエストも減少。

               

              メニュー

              朝食後340回

              帰宅後340回

              夕食後340回

              計1020回だ。

               

              今回はばねの強度を下げる。

              背中に当たる所が痛み出した。

              ばねが強かったのだろう。

              弱くした。

               

              自分の娘も結婚する。

              自分の体も父として

              いい状態にしたいものだ。

               

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              感想(14242件)

              一生懸命トレーニングして健康になろう。 頑張ることに限界はない へなちょこなやつに負けることはない。以上




              ワンダーコアスマートを使って筋トレ83週目

              0

                ワンダーコアスマートを使って筋トレ83週目。

                結果

                体重57kg

                ウエスト75cm先週は73cmだったのに

                腹筋の状態

                 

                83週もやったのか

                頑張り屋さんだと思った、

                 

                メニューは

                朝食後340回

                帰宅後340回

                夕食後340回

                は変わらず。

                 

                主治医も転勤で新しい先生になる。

                この筋トレについて

                プロテイン摂取はいかがか

                 

                回答

                腎臓に負荷をかけるから

                辞めたほうが良いのではないかと。

                 

                格好つけるより

                自分の身の安全のほうを優先したい。

                 

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                感想(14242件)

                男なら買ってみようという気持ちになりたいものですね。

                 




                ワンダーコアスマートを使って筋トレ82週目

                0

                  ワンダーコアスマートを使って筋トレ82週目だ。

                  こんなにがんばれない。

                  しかしながら頑張った。

                  結果

                  体重57kg先週と変化なし

                  ウエスト73cm先週と変化なし

                  腹筋の状態

                  メニューは

                  朝食後340回

                  帰宅後340回

                  夕食後340回

                  計1020回だ。

                   

                  今週は結構重いものを持った。

                  重量物にも関わらず

                  重く感じず持って作業できたことは

                  この筋トレの賜物と信じる。

                   

                  100週まで目指し継続を祈願します。

                  がんばります。

                   

                  なおこのワンダーコアスマートは

                  ここで購入できます。

                   

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                  感想(32件)

                   




                  ワンダーコアスマートを使って筋トレ81週目

                  0

                    ワンダーコアスマートを使って筋トレ81週目です。

                    結果は

                    体重57.5kg 先週は56だから体重は戻ってきた。

                    ウエスト73cm 先週と変わらず

                    腹筋の状態

                     

                    実は先週インフルエンザに感染した。

                    インフルで腹筋1000回は相当きつかった。

                    なんで死にそうになっても継続するのか

                    自分でも分からない。

                     

                    死にそうな根性だし

                    自衛隊のきつい教練より

                    楽だ。

                     

                    体はどんなに頭が良くても

                    コントロールできない。

                     

                    根性しかない。

                    根性、忍耐、諦めない根性

                     

                    へなちょこの人間に負けてたまるか

                     

                    メニュー

                    朝食後340回

                    帰宅後340回

                    夕食後340回

                    1020回

                     

                    ワンダーコアスマートのクランチ

                    で実施。

                     

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                    感想(32件)

                    皆様もワンダーコアスマート買って

                    筋トレやてみっぺよ

                     

                    少しは根性出せ

                    火の玉だ

                    根性出せ

                     

                     




                    ワンダーコアスマートを使って筋トレ80週目

                    0

                      ワンダーコアスマートを使って筋トレ80週目です。

                       

                      結果

                      体重56kg  先週は57.5kg 1.5kgも落ちた。

                      ウエスト73cm 先週は75cmであった、

                      腹筋の状態

                       

                       

                      考えれば、単に体重が落ちただけではないのか?

                       

                      そんな気がします。

                       

                      病気の傾向があるのではないのか

                      ほっといていい状態ではないのではないか

                       

                      早急に受診し

                      隠れた傷病とかのリサーチに勤めるべきではないのか

                       

                      悩む。

                      悩んでいるなら医者に行け。

                       

                      ところが、大学病院の主治医が転勤で

                      別な病院に転院が決められた。

                      まだ紹介状は届いてない

                      どこの病院い行けばいいんだ。

                       

                       

                       

                      メニューは

                      朝食後340回

                      帰宅後340回

                      湯食後340回

                      を基本とした。

                       

                       


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